L’allenamento metabolico. Una current opinion sulla scelta di metodologie diverse ma complementari

Il dibattito sulla presunta maggiore efficacia di una metodologia rispetto all’altra impone una serie di considerazioni utili a delineare i criteri a cui affidarsi per tentare di individuare il percorso più adeguato in relazione agli obiettivi della singola sessione o del periodo della stagione. La recente sospensione dell’attività agonistica a tutti i livelli ha permesso un confronto più frequente (e serrato) attraverso pubblicazioni su riviste ma anche attraverso webinar e tavole rotonde a distanza da cui spesso è emersa la sensazione di dovere necessariamente catalogare i singoli contenuti dell’allenamento. Il tema degli Small-Sided Games (SSG) è stato ampiamente approfondito ma tale analisi non ha voluto indicare una strada da percorrere o un orientamento metodologico: tutt’altro, ha voluto comprendere che cosa si verifica durante queste esercitazioni tecnico-tattiche in termini di carico interno e successivamente in termini di carico esterno grazie alla pubblicazione di un congruo numero di studi che si sono avvalsi della tecnologia GPS svolti sia su giovani che su calciatori adulti. L’analisi condotta nelle due monografie rappresenta un’approfondita analisi di quanto si verifica durante le differenti esercitazioni basate sugli SSG; allo stesso modo, se in prossimo futuro qualcuno descriverà “il peso” (in termini di sollecitazioni prodotte) dell’esercitazione tattica 11vs0, nessuno deve ovviamente pensare di sostituire questa esercitazione al consueto allenamento fisico, magari di tipo aerobico (è chiaramente un auspicio).