LA RICERCA METODOLOGICA È ORIENTATA A COMPRENDERE ATTRAVERSO QUALE ORGANIZZAZIONE PRATICA È POSSIBILE INDIVIDUARE STRATEGIE UTILI ALL’EVOLUZIONE DELLE ESPRESSIONI DI POTENZA MUSCOLARE, RIDUCENDO, PER QUANTO POSSIBILE, GLI EFFETTI DELLA FATICA. QUESTO STUDIO SI PREFIGGE DI DESCRIVERE L’ORGANIZZAZIONE DEL SET SECONDO IL METODO COSIDDETTO CLUSTER, OSSIA UNA METODICA CHE INSERISCE ALL’INTERNO DELLE SINGOLE SERIE ALCUNE MICROPAUSE, FINALIZZATE AD ASSICURARE ELEVATI PRODUZIONI DI POTENZA MUSCOLARE PER TUTTA LA DURATA DELLA SERIE STESSA. IL METODO VIENE ILLUSTRATO ALLA LUCE DI ALCUNE EVIDENZE SCIENTIFICHE PRESENTI IN LETTERATURA SPECIFICA.
Set tradizionali e set cluster nell’allenamento della forza e della potenza muscolare
SANNICANDRO, ITALO;
2015-01-01
Abstract
LA RICERCA METODOLOGICA È ORIENTATA A COMPRENDERE ATTRAVERSO QUALE ORGANIZZAZIONE PRATICA È POSSIBILE INDIVIDUARE STRATEGIE UTILI ALL’EVOLUZIONE DELLE ESPRESSIONI DI POTENZA MUSCOLARE, RIDUCENDO, PER QUANTO POSSIBILE, GLI EFFETTI DELLA FATICA. QUESTO STUDIO SI PREFIGGE DI DESCRIVERE L’ORGANIZZAZIONE DEL SET SECONDO IL METODO COSIDDETTO CLUSTER, OSSIA UNA METODICA CHE INSERISCE ALL’INTERNO DELLE SINGOLE SERIE ALCUNE MICROPAUSE, FINALIZZATE AD ASSICURARE ELEVATI PRODUZIONI DI POTENZA MUSCOLARE PER TUTTA LA DURATA DELLA SERIE STESSA. IL METODO VIENE ILLUSTRATO ALLA LUCE DI ALCUNE EVIDENZE SCIENTIFICHE PRESENTI IN LETTERATURA SPECIFICA.File in questo prodotto:
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