Il testo si pone l'obiettivo di descrivere le evidenze scientifiche tracciando le linee guida per accompagnare sia coloro che praticano sport a livello agonistico e professionistico sia coloro che ricercano, attraverso il movimento, benessere e tutela della salute, Il testo, partendo dai necessari cenni di anatomia articolare e muscolare, prosegue esponendo i principali studi che hanno affrontato il tema del Core, per completarsi con una parte applicativa in cui, con chiarezza e semplicità, si può passare dalla teoria alla pratica, raffigurando e descrivendo i principali contenuti per la Core Stability e la Core Strength. Il volume è arricchito da un capitolo che affronta, in modo specifico, le proposte di allenamento.
L'allenamento del Core nella prevenzione e nella performance
SANNICANDRO, ITALO
2014-01-01
Abstract
Il testo si pone l'obiettivo di descrivere le evidenze scientifiche tracciando le linee guida per accompagnare sia coloro che praticano sport a livello agonistico e professionistico sia coloro che ricercano, attraverso il movimento, benessere e tutela della salute, Il testo, partendo dai necessari cenni di anatomia articolare e muscolare, prosegue esponendo i principali studi che hanno affrontato il tema del Core, per completarsi con una parte applicativa in cui, con chiarezza e semplicità, si può passare dalla teoria alla pratica, raffigurando e descrivendo i principali contenuti per la Core Stability e la Core Strength. Il volume è arricchito da un capitolo che affronta, in modo specifico, le proposte di allenamento.I documenti in IRIS sono protetti da copyright e tutti i diritti sono riservati, salvo diversa indicazione.
